11月 date

手帳日記

• 2025-11-23
• #めぐりの手帳#第1章：気血水を知る

11.理由もなく涙が出るのは更年期？──40代女性の不安と“血虚”がつくる心の揺れ

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ミカ

手帳日記

• 2025-11-15
• #めぐりの手帳#第1章：気血水を知る

10：動悸やめまいは更年期のサイン？──“血虚・陰虚”で起こる40代の不安と東洋医学の読み解き方

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ミカ

手帳日記

• 2025-11-15
• #めぐりの手帳#気（き）

09：40代の胸のつかえは“気の滞り”かもしれない｜手帳でわかる気の巡りと不調のサイン

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ミカ

手帳日記

• 2025-11-15
• #めぐりの手帳#気（き）

08：些細なことでイライラしてしまう日…その裏にある“心と体の詰まり”とは

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ミカ

手帳日記

• 2025-11-15
• #めぐりの手帳#気（き）

07：午後3時に電池切れするのは脾の弱り｜40代女性の「午後のだるさ・眠気」の本当の原因と整え方

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ミカ

手帳日記

• 2025-11-11
• #Blog#Diary

職場に話せる人がいないとき、どうすればいい？心が限界を感じた私が手放したものと、動きだした理由

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ミカ

手帳日記

• 2025-11-10
• #Blog#Diary

仕事を辞めたいのに動けないのはなぜ？

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ミカ

手帳日記

• 2025-11-09
• #Blog#Diary

試合で負けて泣く子どもに、親はどう寄り添う？40代の母が“早朝バスケの悔しさ”から学んだこと

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ミカ

手帳日記

• 2025-11-08
• #Blog#Diary

朝5時に起きるだけで限界…。40代の“疲れやすさ”と向き合う日｜子どもの試合の日は心も体も揺れる

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ミカ

手帳日記

• 2025-11-07
• #Blog#Diary

「嫌なことを手放す勇気」——40代から始める、心と体を整える生き方

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ミカ