07：午後3時に電池切れするのは脾の弱り｜40代女性の「午後のだるさ・眠気」の本当の原因と整え方
午後3時に突然しんどくなる理由は？気合い不足ではなく“脾の弱り” 午後3時……
ミカ 2nd page
休むことに罪悪感を感じてしまう日は、どうすればいい？｜40代からの“上手な休み方”
休みたいのに休めないのは、なぜ？ 「やることがまだあるから休めない」そう思……
【得意より「好き」をひとつ】習いごとに迷う40代母が気づいた、比べない子育て
「上手にできるか」だけじゃない。子どもの背中を見つめる時間 娘は、運動が得……
天気で頭痛がひどくなる日は、無理しなくていい｜気圧に揺らぐ40代の体と小さな養生
天気で体調が崩れるのは普通のこと 朝、カーテンを開けても光が入ってこない日……
学級閉鎖の連絡が“通知だけ”の時代に思うこと｜40代の子育てと情報の波
突然の通知に、胸がふっとゆるんだ朝 朝、スマホが小さく震えた。「インフルエ……
職場に話せる人がいないとき、どうすればいい？心が限界を感じた私が手放したものと、動きだした理由
職場に“話せる相手がいない”とき、心の中で何が起きているのか 会社のチャッ……
試合で負けて泣く子どもに、親はどう寄り添う？40代の母が“早朝バスケの悔しさ”から学んだこと
早朝4時半のスタート。40代の体にのしかかる“朝の重さ” 朝4時半。アラー……
朝5時に起きるだけで限界…。40代の“疲れやすさ”と向き合う日｜子どもの試合の日は心も体も揺れる
朝5時に起きる40代の“疲れ方”が変わってきた日 朝5時。真っ暗な部屋でア……
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