子どもの熱で仕事を休む日。申し訳なさに押しつぶされそうになるのは、私だけじゃない
仕事と子育ての両立が苦しい瞬間 仕事を中抜けして病院へ向かった今日、胸の中……
ミカ 4th page
子どもがインフルエンザになったとき、親が感染を防ぐ方法｜40代薬剤師が教える家庭内予防
家庭内感染が一番起きやすい理由 子どもの体温がじわりと上がっていく夜。額に……
- 2025-11-15
- #めぐりの手帳#第1章：気血水を知る
10：動悸やめまいは更年期のサイン？──“血虚・陰虚”で起こる40代の不安と東洋医学の読み解き方
動悸、本当に“心臓の病気”？まずは“血”の不足を疑う 夜。部屋が静かになる……
09：40代の胸のつかえは“気の滞り”かもしれない｜手帳でわかる気の巡りと不調のサイン
今日の胸のつかえ感──最初の違和感を手帳でつかまえる 朝、布団から起き上が……
08：些細なことでイライラしてしまう日…その裏にある“心と体の詰まり”とは
気持ちが爆発するのは性格じゃない──気滞が起こす“怒りの渋滞” 夕方になる……
07：午後3時に電池切れするのは脾の弱り｜40代女性の「午後のだるさ・眠気」の本当の原因と整え方
午後3時に突然しんどくなる理由は？気合い不足ではなく“脾の弱り” 午後3時……
休むことに罪悪感を感じてしまう日は、どうすればいい？｜40代からの“上手な休み方”
休みたいのに休めないのは、なぜ？ 「やることがまだあるから休めない」そう思……
【得意より「好き」をひとつ】習いごとに迷う40代母が気づいた、比べない子育て
「上手にできるか」だけじゃない。子どもの背中を見つめる時間 娘は、運動が得……
天気で頭痛がひどくなる日は、無理しなくていい｜気圧に揺らぐ40代の体と小さな養生
天気で体調が崩れるのは普通のこと 朝、カーテンを開けても光が入ってこない日……
学級閉鎖の連絡が“通知だけ”の時代に思うこと｜40代の子育てと情報の波
突然の通知に、胸がふっとゆるんだ朝 朝、スマホが小さく震えた。「インフルエ……