05：40代の不調を“3行で整える”東洋医学式手帳術｜気の滞りが見える「自己診断ノート」
40代の不調は“気の偏り”から始まる——手帳はそのサインを拾う道具 40代……
04：朝からだるい・イライラ・眠れない…その原因は体質｜東洋医学で未病を防ぐ方法
朝からだるい・イライラ・眠れない…この“未病サイン”はなに？ 40代に入っ……
03：40代の「性格の悩み」は体質だった｜肝と脾の疲れが心を揺らす理由と整え方
「性格の問題」だと思っていた不調は、実は“体質”だった話 40代に入ってか……
02：日記が「愚痴」で終わってもいい｜40代女性の心と体を整える“書く養生”
愚痴が増える理由｜40代女性の心と体に起きる“気の渋滞” 40代に入ると……
01：雨の日にイライラする理由と対処法｜40代女性の心と体を整える“気象と養生”
雨の日にイライラしやすい理由｜40代女性の“気象と感情”の関係 朝、カーテ……