働くママの現実。病院に行くための“ひと言”が、なぜこんなに重いのだろう
「早退します」のひと言が、こんなにも言いにくい 息子の整形外科の受診日、私……
40代のからだのゆらぎと心模様｜「手帳時間」がそっと教えてくれる養生の兆し
秋の風が、少し冷たくなってきた。週末の土曜日は、いつもなら家族のにぎやかな声が響……
40代の私を夢中にさせる「ボンボンドロップ」｜娘とお揃いシール帳で繋ぐ時間
手帳を開く時間は、その日の出来事を整理するだけでなく、忘れていた懐かしい記憶を呼……
40代、手帳で自分を「養生」する。日記を書く時間が、私をゆるめてくれる理由
夜のリビングに、洗濯機の音が遠くで響いている。食器を片づけ、子どもたちの寝息を確……
40代からの「言葉の養生」相手の心に届く、情報のゴミにならないための言葉選び
夕方のオンライン会議が終わると、どっと疲れが押し寄せる。画面越しの会話は便利だけ……
40代、休息の養生｜週末に予定を入れると疲弊する私へ。主婦が「自分の時間」を確保する意味
週末の終わりに、手帳を開く。そこに書かれているのは、「洗濯・買い出し・子どもの送……
手帳はもっと自由でいい。日常の「おまけ」も大切な記録にする、私の養生ノート術
40代、手帳に貼る「小さな記録」が私を解放してくれる 手帳と暮らす時間は、……