40代からの手帳暮らし｜わたしを整える養生日記

朝の光と、慌ただしいスタート 朝の光が、カーテンの隙間からすべり込んでくる。カーテン越しのやわらかな光は、平日の朝とは違って、どこか気持ちにゆとりをくれる。とはいえ、今日は息子のバスケットの試合。 朝の台所は、平日よりも […]

新しい手帳を開くたびに、少し切なくなる 2026年の『ほぼ日手帳』が、今年も私のもとに届いた。段ボールを開けた瞬間、紙の匂いとインクの香りがふわりと漂う。この香りを嗅ぐと、毎年「新しい一年が始まるんだな」と胸が少し高鳴る […]

朝晩の空気が、少しひんやりしてきた。季節がゆっくりと秋に向かっている。でも、40代の体はその変化に敏感で、気づけばずっと「ダル重い」。何となくやる気が出ない。家事をしても、頭がぼんやりする。 そんな日が増えた。 昔なら「 […]

話し合いが、ただの“回転”になる日 今日の会議も、また長引いた。何を決めたいのか分からないまま、ただ言葉だけがぐるぐると回っていく。 「全員で話し合うことが大事」──そう言われれば確かにそうだ。けれど、みんなの意見を丁寧 […]

淡々とした日々に、ふと舞い降りた一冊の熱 仕事と家事に追われ、カレンダーの数字だけが静かに過ぎていく。そんな日々の中で、久しぶりに「恋愛マンガ」を手に取った。タイトルは――『たまらないのは恋なのか』。 ページを開いた瞬間 […]

最近、back numberの「ブルーアンバー」という曲をよく聴く。何度聴いても胸がじんとする。 歌詞の一つひとつが、心の奥に置き忘れていた感情をそっと照らしてくれるような気がするのだ。 誰かの痛みを想像できる言葉。誰か […]

若い頃は、「健康なんて当たり前」と思っていた。体が動くのが普通で、疲れを感じても一晩寝れば回復する。でも、40代になってからは違う。少し無理をすると、そのツケがじわじわと翌日に出る。体の変化が、正直に心にも影響する。 健 […]