- 2025-11-23
- #めぐりの手帳#第1章：気血水を知る
12.頭を使いすぎると“血”が足りなくなる——思考疲労と不眠・目の疲れの理由
頭を使いすぎると“血”が減る仕組み——思考疲労は体の消耗 考えすぎてしまう……
- 2025-11-23
- #めぐりの手帳#第1章：気血水を知る
11.理由もなく涙が出るのは更年期？──40代女性の不安と“血虚”がつくる心の揺れ
理由もなく涙が出るのはなぜ？40代女性に押し寄せる“不安の波” 理由もなく……
- 2025-11-15
- #めぐりの手帳#第1章：気血水を知る
10：動悸やめまいは更年期のサイン？──“血虚・陰虚”で起こる40代の不安と東洋医学の読み解き方
動悸、本当に“心臓の病気”？まずは“血”の不足を疑う 夜。部屋が静かになる……
09：40代の胸のつかえは“気の滞り”かもしれない｜手帳でわかる気の巡りと不調のサイン
今日の胸のつかえ感──最初の違和感を手帳でつかまえる 朝、布団から起き上が……
08：些細なことでイライラしてしまう日…その裏にある“心と体の詰まり”とは
気持ちが爆発するのは性格じゃない──気滞が起こす“怒りの渋滞” 夕方になる……
07：午後3時に電池切れするのは脾の弱り｜40代女性の「午後のだるさ・眠気」の本当の原因と整え方
午後3時に突然しんどくなる理由は？気合い不足ではなく“脾の弱り” 午後3時……
- 2025-11-06
- #第1章：気血水を知る
06：やる気が出ない・動けない日は“気虚”かも｜疲れ・無気力の原因と手帳で整える方法
40代の「やる気が出ない」は怠けではない——東洋医学で見る“気虚”という不調 ……
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