40代からの手帳暮らし｜わたしを整える養生日記

子供会が「負担」になりやすい理由 子供会の役員がなかなか決まらない。その理由は、決して「みんなが冷たくなったから」でも「地域に関心がなくなったから」でもない。ただ、今の暮らしのリズムと、昔ながらの子供会の形が、もう合わな […]

なぜ冬の体育館はこんなに寒いのか──底冷えの正体 冬の体育館に入った瞬間、ひやりとした空気が足元からせり上がってくる。「今日は冷えるな…」と覚悟していても、その想像の上を行く寒さがある。外の気温よりも、むしろ体育館の中の […]

町内会の景品担当になって、いちばん悩んだこと 町内会のクリスマス会。今年、私は景品担当になった。 担当と聞いたときは、「買い物するだけでしょ」正直、それくらいに思っていた。 けれど、いざ人数を数えてみると約80人。男の子 […]

仕事の予定管理だけでも精一杯なワーママの日常 朝、パソコンを立ち上げる前に、頭の中で一度その日の段取りをなぞる。会議の時間、締切、返信しなければならないメール。その合間に、夕方の買い出しや夕飯のこと、子どもたちの帰宅時間 […]

家庭内感染が一番起きやすい理由 子どもの体温がじわりと上がっていく夜。額に触れた手のひらが、いつもより熱を帯びていることを確信した瞬間、家の中の空気がふっと変わる。 静けさの中に、見えない緊張がゆっくり沈んでいく。「私ま […]

「上手にできるか」だけじゃない。子どもの背中を見つめる時間 娘は、運動が得意なタイプではない。恥ずかしがり屋で、みんなの前に出ると急に体が固まってしまう。集団で何かをする習いごとに連れて行っても、いつの間にか輪から離れ、 […]

突然の通知に、胸がふっとゆるんだ朝 朝、スマホが小さく震えた。「インフルエンザのため、本日より学級閉鎖になります」 その文字を見た瞬間、胸の奥がふっとゆるんだ。気づけた。間に合った。たまたま手に持っていたスマホの通知に救 […]

早朝4時半のスタート。40代の体にのしかかる“朝の重さ” 朝4時半。アラームが鳴った瞬間、体がふっと沈むように重かった。 昨日も朝5時起きで試合。今日もまた早朝から2時間かけて会場へ向かわなければならない。その現実が、全 […]

朝5時に起きる40代の“疲れ方”が変わってきた日 朝5時。真っ暗な部屋でアラームを止めた瞬間、胸の奥にふっと重さが沈んだ。 「ほんとは、もっと眠っていたいのに。」 休日なのに、早起きしなきゃいけない現実。布団のぬくもりに […]