「健康のため」と言われるほど続かない理由｜40代が“無理しない習慣”を選ぶということ
「健康のために」と言われた瞬間、やる気が消えてしまうのはなぜ？ 「健康のた……
休んでいるのに休めない日。疲れすぎて何も感じない心と体をリセットする方法
疲れすぎて何も感じなかった今日 今日は、パソコンの画面を見たくなくて、そっ……
天気で頭痛がひどくなる日は、無理しなくていい｜気圧に揺らぐ40代の体と小さな養生
天気で体調が崩れるのは普通のこと 朝、カーテンを開けても光が入ってこない日……
「また来ない…」生理の乱れと朝のPTA。心だけが少し置いていかれる日
生理が来ない朝、体だけが置いていかれるようで 生理が来そうで来ない朝が、も……
パネルヒーターで叶える冬の快適デスクワーク｜足元から整える40代の養生
雨の朝、足元の冷たさで始まる一日 雨の音で目が覚めた朝。空気はひんやりして……
低気圧でつらい朝に｜40代の体と上手につき合う“無理をしない”回復術
低気圧でつらくなるのは「甘え」じゃない。40代の体が揺れやすい理由 低気圧……
40代のからだのゆらぎと心模様｜「手帳時間」がそっと教えてくれる養生の兆し
40代、体と心に訪れる“ゆらぎ”の季節 秋の風が、少し冷たくなってきた。こ……
40代女性が気づかない「心と体のSOS」｜無理を続けた代償と休息の大切さ
これくらい普通、と思っていた不調が増えた40代 最近、体が固くなったと感じ……