40代の生理前がつらい日。頭痛・イライラ・落ち込み…その正体を東洋医学で紐解く
生理前になると心がささくれる日──40代の「理由のない不調」 朝、目を開けた瞬間から、どこか体の奥がざわついていた。頭が重い。言葉にできないイライラが、胸の真ん中に薄い霧のように漂っている。家族の声がいつもより遠く感じて […]
Latest Journal
八味地黄丸が気になる人へ。薬を飲む前に知りたい40代の“腎”のはなし
40代から始まる“腎”のゆるやかな変化とは？ 40代に入ったころから、体の奥で流れている“なにか”の質が静かに変わり始めていると感じるようになった。 それは突然の不調ではない。劇的な変化でもない。でも、朝の重さ、疲れの抜 […]
「今の最善でいい」と思えた日。40代の仕事の向き合い方
やる気がなくなっていた私が「今の最善」に触れた日 仕事のタスクを開いた瞬間、その一覧をただ眺めるだけで疲れてしまう日がある。やる気がない、というより、心の奥にある“スイッチ”がどこにも見つからない。そんな感覚がしばらく続 […]
自分の役割がわからなくなった日。40代、仕事の違和感に立ち止まった
自分の役割がわからなくなった日──会議でひとり浮いた私 会議が始まってしばらくして、自分の声だけが、どこにも着地しないまま宙に浮いているように感じた。意見を述べた瞬間、画面の空気がふっと止まり、数秒後には何事もなかったか […]
シナモン茶は本当に冷えに効く？40代の私が続けて感じたこと
寒くて体が動かなかった朝のこと 朝、カーテン越しの光がまだ白く冷たい時間。布団から出るのがつらくて、体の芯がじんと固まったまま、しばらく動けずにいた。若い頃は「寒いな」で済んでいたはずなのに、40代になってからの冷えは、 […]
SHEINの洗剤ジェルボールを使ってみた。香りが強くなかったのが意外だった
SHEINで洗剤を買うのは、少しだけ勇気がいった SHEINで洗剤を買う。その選択をするまで、少しだけ時間がかかった。 洋服や小物なら、失敗しても「まあいいか」で済ませられる。でも洗剤は、毎日の暮らしに直結するものだ。肌 […]
仙台 光のページェント 食べ歩き｜また絶対に訪れたい、冬の記憶と笹かまぼこ
大学生時代、仙台の冬に当たり前のようにあった光のページェント 大学生だった頃、私は仙台に住んでいた。冬が近づくと、街がそわそわし始める。その気配は、天気予報よりも早く、夕方の空気の中に混じっていた。 光のページェントは、 […]
SHEIN購入品レビュー｜タイの柔軟剤Hygieneの香りが思った以上によかった話
朝、体が重い日に洗濯物の香りだけが先に届いた 朝、目が覚めた瞬間から体が重い日がある。寝返りの回数が多かったのか、変な体勢で眠ってしまったのか、理由ははっきりしない。ただ、腰や背中がぎこちなくて、起き上がるまでに少し時間 […]
共感できないと感じたときに考えていること｜40代でわかった違和感の正体
「共感できない」と感じた瞬間に残った違和感 「これは、私が共感できないだけなんだろうか。」 そう思った瞬間、胸の奥に小さな引っかかりが残った。はっきりした怒りでも、強い拒否でもない。ただ、どこか噛み合っていない感覚。言葉 […]
人はそう簡単に変わらない。だから「習慣化」を前提にしない
習慣を変えることが、簡単じゃない理由 「習慣を変えれば、人生は変わる」そんな言葉を、これまで何度も目にしてきた。朝活、運動、食事、勉強。どれも正しそうで、きれいで、前向きだ。けれど同時に、胸のどこかが少しだけ重くなる。 […]