更年期のモヤモヤはどこへ置く？40代女性のための“心の吐き出し場所”
更年期のモヤモヤは、静かな仕事時間に押し寄せる 子どもたちが学校へ出かけ、家の中に静けさが戻る。PCのファンの音と、自分の呼吸だけが小さく響く午前の時間。本来なら、仕事に集中できるはずのこの瞬間に、私はいつもふっと心の奥 […]
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1年手帳を書いて気づいた｜思考が整理できた3つの理由
なぜ私は手帳を書き続けたのか 今年は、仕事のことで頭がいっぱいになることが多かった。日中はタスクに追われているから、深く考えずに済む。会議、返信、締切。目の前のことを処理していれば、一日はあっという間に終わる。 でも問題 […]
40代の“自分へのクリスマスプレゼント”とは？罪悪感より大切にしたい気持ちの話
なぜ“自分へのクリスマスプレゼント”が心に残るのか クリスマスが近づくと、街の明かりが少しだけ柔らかく見える。冬の冷たい空気の中に、ほんのりあたたかい温度が混ざるような、そんな季節。けれど40代になった私にとって、この時 […]
Temuのファームランドは怪しい？0円アイテムが本当に届いた仕組みと注意点
ファームランドは本当に0円で届くの？──結論と実体験 Temuの「ファームランド」を見つけたのは、なんとなくアプリを眺めていたときだった。“0円でもらえる”という大きな文字。──いやいや、そんなはずないでしょ。最初に浮か […]
手帳は比べない｜SNSのきれいな手帳に落ち込まないコツと“余白”の楽しみ方
SNSのきれいな手帳に落ち込んでしまう理由 インスタグラムで「手帳」の投稿を眺める時間が、私は好きだ。整えられたページ、淡い色のマーカー、余白の美しい配置、一文字一文字がまるで工芸品のように並んでいて、息を呑んでしまう。 […]
低気圧でつらい朝に｜40代の体と上手につき合う“無理をしない”回復術
低気圧でつらくなるのは「甘え」じゃない。40代の体が揺れやすい理由 低気圧が近づく朝、いちばん最初にやってくるのは 頭痛だ。こめかみの奥が、鈍く重く脈打ち、頭全体にゆっくりと膜が張られていくような感覚。 そして同時に、体 […]