ハロウィンを特別にしない日｜子どもの成長と“甘い時間”の味
仮装をしなくなったハロウィンの日 今年のハロウィンは、いつも通りの朝だった。通学路にはオレンジ色の飾りもなく、仮装した子どもたちの姿も見えない。あのにぎやかだった保育園時代の光景は、もう遠い。 小学生になった子どもたちは […]
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夫婦で過ごす小さな休日｜季節のそばとゆずの香りに癒やされて
休日の昼、夫婦でいつものそば屋へ 久しぶりに、夫とふたりでランチに出かけた。行き先はいつものそば屋さん。昔ながらの佇まいなのに、どこかおしゃれで落ち着いた雰囲気がある。ランチしか営業していないので、行けるのはおやすみの日 […]
04：朝からだるい・イライラ・眠れない…その原因は体質｜東洋医学で未病を防ぐ方法
朝からだるい・イライラ・眠れない…この“未病サイン”はなに？ 40代に入ってから、「朝から体が重い」「よく眠れない」「なぜかイライラする」そんな日が増えたと感じる人は多い。それは、病気とまではいかないけれど、“元気とは言 […]
20点差からの逆転負けに学ぶ｜群馬クレインサンダーズ戦で気づいた心の在り方
久しぶりのバスケ観戦、始まりはワクワクでいっぱい クレインサンダーズの試合を観に行ったのは、約一年ぶり。 会場の外にはOTAマルシェが広がり、屋台の香ばしい匂いが風に乗って漂ってくる。焼き立ての料理やベビーカステラの甘い […]
もう頑張るだけの働き方はできない｜40代、仕事の行き詰まりから見えたこと
もう頑張ることに疲れてしまった 同僚と「この先どうしたいか」を話していたとき、気づけば私は、ため息まじりに言っていた。「正直、もう疲れちゃったんだよね」と。 体が動かないわけじゃない。ただ、心の奥がもう前に進む気力を失っ […]
会社の方針に共感できないとき、どう向き合う？｜40代、仕事とモチベーションの話
正直に話した日、胸の奥が少し軽くなった 仕事で「正直に話す」というのは、思っているより勇気がいる。相手が社長なら、なおさらだ。小さなベンチャーでは、一言が空気を変えてしまう。 それでも私は、あの日、言わずにはいられなかっ […]
03：40代の「性格の悩み」は体質だった｜肝と脾の疲れが心を揺らす理由と整え方
「性格の問題」だと思っていた不調は、実は“体質”だった話 40代に入ってから、「どうして私はこうなんだろう」「なんでこんなに疲れやすいんだろう」そんなふうに、自分の性格を責めてしまう瞬間が増えた。 朝起きた瞬間から、頭の […]
無理をしないことを教えてくれた子へ｜持病とともに生きる日々の養生
宿泊学習の準備で感じた「少しの不安」 床に置いたボストンバッグの口が、大きく開いている。そこに、息子と一緒に一つずつ荷物を入れていく。替えの下着、ハンカチ、雨具。そして、忘れてはいけないのが、いつもの薬と“もしもの時”の […]
02：日記が「愚痴」で終わってもいい｜40代女性の心と体を整える“書く養生”
愚痴が増える理由｜40代女性の心と体に起きる“気の渋滞” 40代に入ると、理由のわからない「モヤモヤ」や「愚痴」が増える日がある。仕事も家事も、家族との関係も。決して誰が悪いわけじゃないのに、胸のどこかがぎゅっと詰まり、 […]
01：雨の日にイライラする理由と対処法｜40代女性の心と体を整える“気象と養生”
雨の日にイライラしやすい理由｜40代女性の“気象と感情”の関係 朝、カーテンを開けた瞬間、空の色が心にずしんと落ちてくる日がある。低く垂れ込めた雲、じっとりとした湿気、重たい空気——。こういう朝は、ふだんなら気にならない […]