40代からの手帳暮らし｜わたしを整える養生日記

夏の体育館で倒れかけた日 子どものバスケットボールの試合の準備をしていたとき、突然、視界が揺れた。めまい、吐き気、体の奥から湧き上がる重さ。汗をかいているのに、どこか熱がこもっているような感覚。 最初は「ちょっと疲れただ […]

夏の終わり、ひと息ついた午後に 夏休みももうすぐ終わり、蝉の声が遠ざかりはじめる頃。８月の終盤は、いつも少し慌ただしい。子どもの病院、車の車検、たまっていた家事。やるべきことを一つずつ片づけていくうちに、心の奥の「疲れ」 […]

夏の終わり、子どもたちの髪を切る日 8月の終わり、子どもたちを連れて美容室へ行った。「もうすぐ新学期だから、少し短めにお願いします」と頼むと、二人ともすっきりとした表情になって、鏡の前で少し照れて笑った。 いつのまにか背 […]

否定されるたびに、心が静かに閉じていった 本音を話すことが、いつからこんなに怖くなったんだろう。きっかけは、たぶん夫との会話だったと思う。 仕事で落ち込んだ日や、子育てで悩んだ日の夜。「今日は疲れた」と言うと、「そんなの […]

「うまくいかない」とき、つい他人のせいにしたくなる 40代になって、仕事の悩みの質が変わったと思う。若い頃は、努力や経験でなんとかなることが多かった。でも今は違う。人間関係、組織の空気、自分の体調やメンタルの波。どれも一 […]

AIと共に暮らす日常のなかで 気づけば、暮らしのほとんどがAIに包まれるようになった。 スマホは私の好みを読み取り、「あなたにぴったり」とおすすめを出してくる。 在宅で携わっているITの仕事も例外ではない。効率化、最適化 […]

チョコがいない夏、静けさが胸に刺さる 8月のはじまり。例年なら、蝉の声を聞きながらチョコの散歩に出かけていた時間。けれど、今年はもうその小さな足音が聞こえない。 モラモラと輝いていたはずの夏の景色が、少しだけ色あせて見え […]