40代からの手帳暮らし｜わたしを整える養生日記

「早退します」のひと言が、こんなにも言いにくい 息子の整形外科の受診日、私はいつものようにパソコンの前でため息をついていた。「すみません、今日は早退します」──たったその一言を、送るかどうかで数分迷う。 職場には、子育て […]

手帳を開く時間は、その日の出来事を整理するだけでなく、忘れていた懐かしい記憶を呼び覚ましてくれる。 先日、小学2年生の娘と話をしていたとき、ふと「シール帳」の話題になった。今の小学生の間で流行っているらしい。 娘がクッキ […]

この溢れる感情を、私は誰にぶつければいいのだろう WordPressの画面を開き、静かにパソコンに向かっていた。その日書こうとしていたのは、今年6月に天国へ旅立った、愛犬チョコのこと。 チョコとの散歩の記憶、手のひらに残 […]

夜のリビングに、洗濯機の音が遠くで響いている。食器を片づけ、子どもたちの寝息を確かめて、ようやく自分だけの時間が訪れる。 机の上に手帳を開き、ペンを握る。今日も一日が終わった。書き始める前のこの瞬間、少しだけ深呼吸をする […]

週末の終わりに、手帳を開く。そこに書かれているのは、「洗濯・買い出し・子どもの送迎・お出かけ」――。 ひとつひとつは大切な予定のはずなのに、ページを眺めていると胸の奥に小さな疲労感が広がる。 「また明日から一週間が始まる […]

朝の光と、慌ただしいスタート 朝の光が、カーテンの隙間からすべり込んでくる。カーテン越しのやわらかな光は、平日の朝とは違って、どこか気持ちにゆとりをくれる。とはいえ、今日は息子のバスケットの試合。 朝の台所は、平日よりも […]

新しい手帳を開くたびに、少し切なくなる 2026年の『ほぼ日手帳』が、今年も私のもとに届いた。段ボールを開けた瞬間、紙の匂いとインクの香りがふわりと漂う。この香りを嗅ぐと、毎年「新しい一年が始まるんだな」と胸が少し高鳴る […]