40代からの手帳暮らし｜わたしを整える養生日記

朝晩の空気が、少しひんやりしてきた。季節がゆっくりと秋に向かっている。でも、40代の体はその変化に敏感で、気づけばずっと「ダル重い」。何となくやる気が出ない。家事をしても、頭がぼんやりする。 そんな日が増えた。 昔なら「 […]

話し合いが、ただの“回転”になる日 今日の会議も、また長引いた。何を決めたいのか分からないまま、ただ言葉だけがぐるぐると回っていく。 「全員で話し合うことが大事」──そう言われれば確かにそうだ。けれど、みんなの意見を丁寧 […]

淡々とした日々に、ふと舞い降りた一冊の熱 仕事と家事に追われ、カレンダーの数字だけが静かに過ぎていく。そんな日々の中で、久しぶりに「恋愛マンガ」を手に取った。タイトルは――『たまらないのは恋なのか』。 ページを開いた瞬間 […]

最近、back numberの「ブルーアンバー」という曲をよく聴く。何度聴いても胸がじんとする。 歌詞の一つひとつが、心の奥に置き忘れていた感情をそっと照らしてくれるような気がするのだ。 誰かの痛みを想像できる言葉。誰か […]

若い頃は、「健康なんて当たり前」と思っていた。体が動くのが普通で、疲れを感じても一晩寝れば回復する。でも、40代になってからは違う。少し無理をすると、そのツケがじわじわと翌日に出る。体の変化が、正直に心にも影響する。 健 […]

こんにちは。 今日は、心も体もどんよりする日の話をしようかな。私には、小学五年の息子と、二年の娘がいる。先日、息子の持病のことで病院へ行った。 検査の結果を聞く日は、朝から胸のあたりがざわつく。何をしても落ち着かなくて、 […]

「やる気が出ない日」は、誰にでもある 朝、やりたいことが頭の中でいくつも並んでいるのに、体も心も動かない。そんな日がある。 「掃除をして、洗濯して、午後は少し仕事を進めよう」そう思っていたのに、なぜか手が止まる。カーテン […]